Najnowsze artykuły
-
Jak zacząć? Pierwszy trening z kijami – prosty plan krok po kroku.
Masz już kije. I bardzo często w tym momencie pojawia się myśl: „Okej… tylko co ja mam właściwie z nimi zrobić?”
-
Polecane kije do nordic walkingu – mój wybór instruktora
Polecane modele kijów do nordic walkingu – mój wybór instruktora w podziale na rekreację, podróże, trening i hybrydy.
-
Jak wybrać idealne kije dla siebie?
Kompletny przewodnik, który krok po kroku pomaga dobrać kije do nordic walkingu. Bez technicznego chaosu, za to z...
-
Najczęstsze błędy w nordic walkingu i jak je szybko poprawić
Poznaj najczęstsze błędy w nordic walkingu: za krótki krok, zły punkt wbicia kija, brak odepchnięcia i napięcia w...
-
Zacznij od najważniejszego: do czego będą Ci służyć kije w perspektywie najbliższych lat? Dzisiaj możesz być...
-
Jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu?
Sprawdź, jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu. Wyjaśniam, dlaczego kije nie powinny być za wysokie...
-
Jakie kije? Stałe czy regulowane?
Kije stałe czy regulowane? To jedno z pierwszych pytań początkujących. W tym poradniku wyjaśniam prosto i bez...
-
-
Trenujemy przed premierą książki
Nowa książka "Nordic walking razem" już we wrześniu.
-
-
Czas na trening. Dziś mięśnie ramion i postawa.
Zapraszam na trening! Dziś mięśnie ramion i równowaga!
-
Już wkrótce nowa książka o nordic walkingu.
Praca wre. Zobacz co się aktualnie dzieje u autora.
-
Już są! Nowi Instruktorzy - Film.
Zakończyło się szkolenie Instruktorów Nordic Walkingu i warsztaty "Nordic Walking - Technika, Zdrowie i Sport"...
-
Na dziś miałem w planie dla Was inny temat, ale po doświadczeniu z ostatnich warsztatów (omdlenie jednego z...
-
Jak się nawadniać podczas marszu?
Każda aktywność fizyczna, oprócz odpowiedniego nastawienia, techniki oraz akcesoriów, wymaga dobrego nawodnienia...
-
Czym się kierować przy kupnie butów do Nordic Walking?
Nordic Walking to forma rekreacji i aktywności fizycznej dla osób w każdym wielu. Najważniejszym elementem ubioru są...
-
Kiedy stosować odsłonięty grot, a kiedy nakładki gumowe?
Nordic walking to ostatnio bardzo popularny sport. Przychodzi taki czas, że musimy zaopatrzyć się we własny sprzęt. I...
-
Nordic Walking Razem zaczyna się dziś!
Siła - Inspiracja - Motywacja Grupa Nordic Walking Razem już na facebooku Dołącz i trenuj z nami!
-
Czym charakteryzują się kije NW firmy Gabel?
Nordic Walking to dyscyplina sportu angażująca wszystkie partie mięśni. Ze względu na nieskomplikowany charakter...
-
Co oznacza zawartość carbonu w kijach NW?
Uprawianie nordic walking, czyli tak zwanego chodzenia z kijkami, to doskonały sposób na to, żeby zażyć trochę ruchu,...
-
Kiedy warto wybierać kije kompaktowe?
Nordic walking to bardzo wdzięczna dyscyplina sportu, którą zaraża się codziennie coraz większa liczba osób. Ta...
-
Jaką rolę pełnią dobrze dobrane rękawiczki do kijków?
Nordic walking cieszy się naprawdę dużą popularnością w naszym kraju. Aby jednak móc w pełni korzystać z jego zalet,...
-
Jak prawidłowo chodzić z kijami NW?
Nordic Walking to forma aktywnej rekreacji, z której może korzystać każdy. Regularne maszerowanie z kijami NW...
-
W jaki sposób dobrać kijki do Nordic Walking?
Nordic Walking, czyli popularnie nazywane „chodzenie z kijkami”, to propozycja aktywności fizycznej dla osób w każdym...
-
Jakie kije do Nordic Walking, regulowane czy o stałej długości?
Kluczowym elementem Nordic Walkingu są kije. Wyróżnić można kije regulowane i o stałej długości. Sprawdź, które...
-
Dla kogo przeznaczony jest Nordic Walking?
Nordic Walking, czyli „chodzenie z kijkami”, przeznaczone jest dla osób w każdym wieku i w różnym stanie zdrowia....
-
Dlaczego warto uprawiać Nordic Walking?
Nie ma znaczenia, ile masz lat i jaka jest Twoja kondycja fizyczna. Nordic Walking może uprawiać każdy! Wystarczy...
-
Warsztaty "Nordic Walking - technika , zdrowie i...
Poznajcie nowe terminy szkoleń jednodniowych i dwudniowych.
-
Weekendowe warsztaty nordic walking z Aleksandrem Wilanowskim
Puszcza Kampinowska, 09-10.10.
-
W Górach Sowich 10-12 września. Zapisz się!
-
Kijków do nordic walkingu
-
Szkolenie Instruktorów Nordic Walking dla każdego
Termin: 29 maja, Lasowice Małe. Zapraszamy!
-
Kalendarz szkoleń na instruktora NW 2021
Zostań instruktorem nordic walking - zobacz terminy
-
Program treningowy - odcinek 9
Pierwszy, noworoczny trening zimowy nordic walking - zapraszamy!
-
Tatonka - gadżety, rekreacja i turystyka
Szeroka gama wysokiej jakości akcesoriów turystyczno-campingowych
-
2-dniowe szkolenie instruktorskie
Zapraszamy do Wrocławia 17-18.10. lub Chorzowa 24-25.10.
-
Vipole - nowy producent kijów nordic walking
W naszej ofercie pojawiły się pierwsze modele nowego producenta - poznajcie je!
-
Program treningowy NW - dystans
Ostatnio były interwały, więc przyszła pora na trening nordic walking na dłuższym dystansie!
-
Program treningowy NW - część 4
Trening interwałowy i... 100 m CHALLENGE!
-
Program treningowy NW - część 3
Czas na ćwiczenia doskonalące wbijanie kija w podłoże i ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
-
Program treningowy NW - część 2
Dowiedz się, jak poprawnie stawiać kije i poznaj ćwiczenia na wzmocnienie ramion!
-
Dowiedz się, jak utrzymać formę i kondycję w czasie epidemii.
-
Nowe kije na horyzoncie - Fizan Carbon 3K
Premiera i pierwszy test!
-
W Krainie Łagodności - 24-26.04.2020
-
Zostań Instruktorem Nordic Walking
Zapisz się na szkolenie we Wrocławiu 21.03. lub w Chorzowie 18.04.
-
Kalendarz Szkoleń na Instruktora Nordic Walking 2019
Jeszcze w tym roku zostań instruktorem nordic walking. Ostatnie szkolenia, różne miasta!
-
Akademia Biegów Górskich Leki - I obóz treningowy
Po raz pierwszy, ale jakże entuzjastycznie zapraszamy - nasz pierwszy obóz biegowy!
-
Kurs na instruktora nordic walking
Zostań instruktorem nordic walking - zapisz się na szkolenie w Chorzowie!
-
Zostań instruktorem nordic walking
Weź udział w szkoleniu instruktorskim we Wrocławiu - 21 września 2019 r.
-
Zapisz się na kolejną edycję wyjazdu nordic walking - widzimy się w październiku w Wiśle!
Kategorie bloga
Szukaj w blogu
Komentarze
-
Monika
w artykule: 10 ulubionych sportowych cytatów -
Monika
w artykule: 10 ulubionych sportowych cytatów -
Oliwia
w artykule: TOP 5 kijów o wysokości stałej i regulowanej -
robert
w artykule: Jak osiągnąć najlepsze efekty trenując nordic...