Szkolenie Instruktorów Nordic Walking dla każdego

Miejscowość otoczona lasami. Cisza, spokój, piękno natury... Czyż to nie brzmi, jak idealne warunki do treningów z kijkami nordic - walking? Serdecznie zapraszamy na Szkolenie Instruktorów Nordic Walking do Lasowic Małych

SZCZEGÓŁY

• termin: 29 maja (sobota), godz. 9.00 - 16.00
• miejsce: Lasowice Małe, powiat kluczborski, województwo opolskie
• cena: 450 zł

Partnerem wydarzenia jest: SOŁECTWO LASOWICE MAŁE.

Szkolenie poprowadzi Aleksander Wilanowski: instruktor szkoleniowiec Szkoły Nord Walk i międzynarodowej szkoły Leki z 14 letnim doświadczeniem, autor książki i filmu "Nordic walking dla każdego".

W czasie szkolenia zostaną zrealizowane następujące punkty:

1. Wykład teoretyczny, około 90 minut.
2. Zajęcia praktyczne, a w nich m.in. - prawidłowy dobór długości kijków; - przedstawianie ćwiczeń - rozgrzewających i integracyjnych z kijkami; - nauka prawidłowej techniki: - podstawowa, zaawansowana, sportowa; - metodyka nauczania, - ćwiczenia nauczające, - ćwiczenia koordynacyjne, - ćwiczenia korygujące błędy, - ćwiczenia doskonalące; - doskonalenie techniki marszu kursantów; - nagranie techniki marszu kursantów kamerą i analiza.
3. Ćwiczenia doskonalące technikę zaawansowaną i sportową.
4. Elementy intensywnego treningu nordic walking: bieg z kijkami, wchodzenie i schodzenie po zboczu,biegi i skoki z kijami formy marszu;
5. Ćwiczenia siłowe z kijkami nordic walking
6. Ćwiczenia rozciągające z kijkami nordic walking.
7. Doskonalenie techniki marszu kursantów.
8. Analiza techniki każdego uczestnika wraz z zaleceniami ćwiczeń do samodzielnego wykonywania po szkoleniu.

Na szkoleniu obowiązuje strój sportowy dostosowany do warunków atmosferycznych. Proszę być od razu przygotowanym do zajęć w terenie. Kijki na czas szkolenia są zapewnione przez organizatora. Osoby posiadające własny sprzęt mogą zabrać go ze sobą. Na szkoleniu, jak i po jego zakończeniu będzie możliwość zakupu kijków do nordic walking ze zniżką instruktorską.

W celu rezerwacji miejsca na szkoleniu prosimy o wpłatę zaliczki 100 zł na poniższe konto:
Nord Walk Aleksander Wilanowski ul. Michała Płońskiego 7-9/2, 54-002 Wrocław
IdeaBank, numer konta: 39 1950 0001 2006 7068 1640 0001
Tytułem: imię i nazwisko, kurs instruktorów Lasowice Małe

O ewentualnych zmianach w programie będziemy Państwa informowali na bieżąco.
Tel. 696 014 360
Mail: a.wilanowski@gmail.com