Program treningowy NW - część 4

TRENING 4!
Dzisiaj trochę inaczej, bo... na bieżni stadionowej w Szklarskiej Porębie. Warunki tu panujące, według niektórych, odpowiadają tym panującym na wysokości 2000 m n.p.m. Co Was dzisiaj czeka?

• rozgrzewka
• trening interwałowy 10 x 200 m szybko + 200 metrów wolno
• 100 metrowy CHALLENEGE - zobaczcie sami i dajcie znać, czy też zrobiliście
• 
wskazówki dotyczące wymachu ramion

• rozciąganie

Trening intensywny, ale samopoczucie po jest znakomite. Powodzenia! Dajcie znać jak Wam się podoba.

Na koniec filmu opinia na temat kijków Leki Pacemaker 85% carbon, na których Olek zrobił trening.

Kije w kolorze czarnym, takie jak w filmie (kliknij i zobacz):

Kije w kolorze bordo (kliknij i zobacz):