Na zimę i chłodne dni 

(1-7 z 7 szt.)

Polecane kije do nordic walkingu – mój wybór instruktora

Polecane modele kijów do nordic walkingu – mój wybór instruktora w podziale na rekreację, podróże, trening i hybrydy.

Jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu?

Sprawdź, jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu. Wyjaśniam, dlaczego kije nie powinny być za wysokie...

Jak wybrać idealne kije dla siebie?

Kompletny przewodnik, który krok po kroku pomaga dobrać kije do nordic walkingu. Bez technicznego chaosu, za to z...

Najczęstsze błędy w nordic walkingu i jak je szybko poprawić

Poznaj najczęstsze błędy w nordic walkingu: za krótki krok, zły punkt wbicia kija, brak odepchnięcia i napięcia w...

Cechy dobrych kijków

Zacznij od najważniejszego: do czego będą Ci służyć kije w perspektywie najbliższych lat? Dzisiaj możesz być...

Jakie kije? Stałe czy regulowane?

Kije stałe czy regulowane? To jedno z pierwszych pytań początkujących. W tym poradniku wyjaśniam prosto i bez...

Premiera książki "Nordic walking razem"

Trenujemy przed premierą książki

Nowa książka "Nordic walking razem" już we wrześniu.

Trenujemy przed premierą książki i informacje na wakacje.

Czas na trening. Dziś mięśnie ramion i postawa.

Zapraszam na trening! Dziś mięśnie ramion i równowaga!