Trenujemy przed premierą książki i informacje na wakacje.
Czy Wy też tak macie, że w wakacje trzeba się dłużej zastanowić jaki jest dzień tygodnia? 
Jeśli tak, to podpowiadam! Dzisiaj czwartek i czas na kolejną porcję ćwiczeń w ramach spontanicznego cyklu "Trenujemy do premiery".
Propozycja ćwiczeń na końcu filmu, bo wcześniej... dwie okazje do spotkania:
22 lipca wraz z grupą KIJANKI
NW
(Grupa Nordic Walking) i Elka Ziemba zapraszam do Strzelc Opolskich na bezpłatne warsztaty:" "Nordic walking technika, zdrowie i zabawa!" w ramach projektu Eli "Przewietrz głowę wpuść tam nowe".
NW (Grupa Nordic Walking) i Elka Ziemba zapraszam do Strzelc Opolskich na bezpłatne warsztaty:" "Nordic walking technika, zdrowie i zabawa!" w ramach projektu Eli "Przewietrz głowę wpuść tam nowe".Spotykamy się w sobotę 22 lipca o 10.00. na boisku Nowa Wieś przy ul. Nowowiejskiej. Ela proszę potwierdź w komentarzu, że to prawda 
12 sierpnia natomiast szykuje się wielka impreza w grupie Łódź & Łowicz ZAWSZE MŁODZI Nordic Walking gdzie będziemy świętować 4 urodziny tej zacnej grupy. I tu gorące pozdrowienia dla Barbara Dankiewicz i Krzysztof Gołębiowski
Sprawdzamy obecność! Kto będzie? Ręka w górę! 
A wracając do treningu.
Ćwiczenie "martwy ciąg" proponuję wykonać na treningu w trzech seriach przerywanych marszem 2 x po 10 - 15 powtórzeń.
Czekam na Wasze zdjęcia i filmiki, bo przecież jak nordic walking to Nordic Walking - Razem
Powodzenia!
Napisz komentarzZostaw odpowiedź
Kategorie bloga
Szukaj w blogu
Komentarze
-
Monika
w artykule: 10 ulubionych sportowych cytatów -
Monika
w artykule: 10 ulubionych sportowych cytatów -
Oliwia
w artykule: TOP 5 kijów o wysokości stałej i regulowanej -
robert
w artykule: Jak osiągnąć najlepsze efekty trenując nordic...