Program treningowy NW - dystans

Program treningowy NW - dystans

Wstałem o... 4:20 żeby nagrać dla Was trening o wschodzi słońca.
Ostatnio były interwały, dziś kolej na DYSTANS.

  • dwa ćwiczenia relaksacyjno oddechowe na powitanie słońca
  • ćwiczenie rozgrzewkowe
  • ćwiczenie doskonalące technikę marszu z kijami dotyczące punktu wbijania kija
  • ćwiczenie rozciągające na zakończenie

Dodatkowo recenzja kijów Gabel Carbon XT 2S AI. 
Zobacz i zamów

Jeśli lubicie górki, skałki i piękne widoki, to ten filmik szczególnie Wam się spodoba. Trasę kilkunastu kilometrów wytyczyłem na terenie przepięknego Rudawskiego Parku Krajobrazowego - naprawdę warto go odwiedzić! Mam nadzieję, że ten trening będzie dla Was inspiracją na spędzenie jutrzejszego poranka. I nie tylko!

Powodzenia!

Zobacz też wcześniejsze treningi: 

Trening 1 - początek 

Trening 2 - wzmocnij ramiona

Trening 3 - ćwiczenia doskonalące

Trening 4 - interwały i challenge 

Utworzony 2020-05-23 przez Aleksander Wilanowski Główna, Treningi, Warto wiedzieć, Na każdą porę roku 0 432

Napisz komentarzZostaw odpowiedź

Kategorie bloga

Szukaj w blogu

Komentarze

Archiwum bloga

Zawartość koszyka

Brak produktów

Do ustalenia Wysyłka
0 zł Suma

Zobacz koszyk

Szukaj

Menu