Akademia Biegów Górskich Leki - I obóz treningowy

Hej sportowcy, miłośnicy marszów z kijami i biegania!

Mam przyjemność ogłosić, że przy współpracy firmy Nord Walk z firmą LEKI i trenerką biegania, ultramaratonką Jagodą Petryną, powstała Akademia Biegów Górskich LEKI, która jeszcze w tym roku startuje z cyklem obozów kondycyjnych.

Zapisz się

Pierwszy obóz - pilotażowy - będzie wyjątkowy. Nie tylko pod względem jego pionierskiego charakteru, ale będzie też kameralny i wyjątkowo przystępny cenowo.

Wybór lokalizacji pierwszego obozu była dla nas oczywisty. Rozpoczynamy w miejscu gdzie rok temu rozpoczęliśmy cykl sportowo – turystycznych zlotów nordic walkingowych. Sokołowsko i Góry Suche są nam już dobrze znane z wędrówek, czas sprawdzić jak się po nich biega.

W programie przewidzieliśmy:
PIĄTEK 15 listopada:
- zakwaterowanie uczestników
- pasta party
SOBOTA 16 listopada:
- rozruch poranny
- śniadanie
- naukę i doskonalenie techniki marszów i biegów z kijami,
- bieg górski na dystansie około 10-15 km z regeneracją w schronisku „Andrzejówka”
- wieczorny stretching i naukę rolowania
- pogawędki i biesiadę przy ognisku
NIEDZIELA 17 listopada:
- ćwiczenia doskonalące technikę biegania
- śniadanie
- bieg górski na dystansie około 20-25 km
- obiad pożegnalny

W trakcie obozu każdy z uczestników otrzyma do testów najnowszy model kijków biegowych firmy Leki. Testować będziemy m.in. modele Micro Trail Pro, Micro Trail Race, Vertical K. Dystanse i trasy treningów będziemy dostosowywać do możliwości kondycyjnych uczestników.

Warsztaty prowadzą:
Aleksander Wilanowski - jeden z pierwszych instruktorów i metodyków nordic walkingu w Polsce, autor pierwszej pracy magisterskiej o zastosowaniu marszów z kijami w rehabilitacji oraz książki i filmu "Nordic walking dla każdego". Szkoleniowiec międzynarodowej szkoły Leki. Od niedawna półmaratończyk biegów płaskich i biegów górskich.

Jagoda Petryna - maratonka oraz ultramaratonka. Trenerka specjalizująca się w zajęciach dla osób początkujących, które chcą zacząć swoją przygodę z bieganiem. Ma dużo cierpliwości i kobiecej wyrozumiałości dla początkujących sympatyków biegania.

Uwaga. Ze względu na pilotażowy charakter wyjazdu ilość uczestników jest MOCNO OGRANICZONA.

Miejsce na liście uczestników zapewni Ci:
1. Opłata rezerwacyjna: 100 zł – to ona decyduje o rezerwacji miejsca na liście uczestników.
2. Opłata potwierdzająca 290 zł - płatna do 6 listopada.

Wpłaty proszę wysyłajcie na dane:
20 1090 1522 0000 0001 0610 4313
Nord Walk Aleksander Wilanowski
Ul. M. Płońskiego 7-9/2
54-002 Wrocław
Tytułem: I obóz treningowy, imię i nazwisko uczestnika.

Opłata obejmuje:
- pełne wyżywienie
- 2 noclegi
- poczęstunek w schronisku
- biesiadę przy ognisku
- kije biegowe firmy LEKI do testów
- opiekę instruktorów
- warsztaty nordic walkingowe, rolowania, rozciągania, doskonalenia techniki biegania

O szczegóły pytajcie dzwoniąc pod numer telefonu 696 014 360 lub pisząc na adres: info@nordwalk.pl

Zapraszamy!
Jagoda i Aleksander