Program treningowy NW - część 3

Dzień dobry, dzień dobry!

Wyskakujcie z łóżek, rozciągnijcie się dobrze - dzisiaj budzimy trzecim treningiem z Olkiem.
Mamy dla Was zadanie: obejrzeć trening przez weekend i zrobić go w zbliżającym się tygodniu!

Póki co zapraszamy na przechadzkę online. Czeka tam na Was:

• szczegółowa rozgrzewka
• ćwiczenia doskonalące wbijanie kija w podłoże
• ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
• marsz i wskazówki, jak najlepiej trenować ćwiczenia rozciągające

Pssst: koniecznie dotrwajcie do 17 minuty - nastąpią... chwile grozy!
Dajcie znać, czy jest coś, co chcielibyście przećwiczyć i lepiej poznać - Olek chętnie pokaże na następnym filmie

Dobrego dnia!