Jak zacząć? Pierwszy trening z kijami – prosty plan krok po kroku.

Masz już kije. I bardzo często w tym momencie pojawia się myśl: „Okej… tylko co ja mam właściwie z nimi zrobić?”

2026-02-04 0 1122 Czytaj więcej
Polecane kije do nordic walkingu – mój wybór instruktora

Polecane modele kijów do nordic walkingu – mój wybór instruktora w podziale na rekreację, podróże, trening i hybrydy.

2026-02-02 0 1236 Czytaj więcej
Jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu?

Sprawdź, jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu. Wyjaśniam, dlaczego kije nie powinny być za wysokie...

2026-01-29 0 829 Czytaj więcej
Jak wybrać idealne kije dla siebie?

Kompletny przewodnik, który krok po kroku pomaga dobrać kije do nordic walkingu. Bez technicznego chaosu, za to z...

2026-01-29 0 1066 Czytaj więcej
Najczęstsze błędy w nordic walkingu i jak je szybko poprawić

Poznaj najczęstsze błędy w nordic walkingu: za krótki krok, zły punkt wbicia kija, brak odepchnięcia i napięcia w...

2026-01-29 0 680 Czytaj więcej
Cechy dobrych kijków

Zacznij od najważniejszego: do czego będą Ci służyć kije w perspektywie najbliższych lat? Dzisiaj możesz być...

2026-01-29 0 532 Czytaj więcej
Jakie kije? Stałe czy regulowane?

Kije stałe czy regulowane? To jedno z pierwszych pytań początkujących. W tym poradniku wyjaśniam prosto i bez...

2026-01-28 0 486 Czytaj więcej
Premiera książki "Nordic walking razem"

2023-09-11 0 5330 Czytaj więcej
Trenujemy przed premierą książki

Nowa książka "Nordic walking razem" już we wrześniu.

2023-07-14 0 2756 Czytaj więcej
Trenujemy przed premierą książki i informacje na wakacje.

2023-07-14 0 3070 Czytaj więcej
Czas na trening. Dziś mięśnie ramion i postawa.

Zapraszam na trening! Dziś mięśnie ramion i równowaga!

2023-04-25 0 3520 Czytaj więcej
Już wkrótce nowa książka o nordic walkingu.

Praca wre. Zobacz co się aktualnie dzieje u autora.

2023-04-24 0 2696 Czytaj więcej