LEKI (niemieckie) 

(1-6 z 6 szt.)

Jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu?

Sprawdź, jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu. Wyjaśniam, dlaczego kije nie powinny być za wysokie...

Najczęstsze błędy w nordic walkingu i jak je szybko poprawić

Poznaj najczęstsze błędy w nordic walkingu: za krótki krok, zły punkt wbicia kija, brak odepchnięcia i napięcia w...

Jak wybrać idealne kije dla siebie?

Kompletny przewodnik, który krok po kroku pomaga dobrać kije do nordic walkingu. Bez technicznego chaosu, za to z...

Jakie kije? Stałe czy regulowane?

Kije stałe czy regulowane? To jedno z pierwszych pytań początkujących. W tym poradniku wyjaśniam prosto i bez...

Nordic walking bez błędów – na co warto zwrócić uwagę

Nordic walking jest prostą i bardzo dostępną formą aktywności fizycznej, jednak jak każda forma ruchu wymaga pewnej...

Jak dobrać kije do nordic walkingu? Kompletny poradnik

Źle dobrane kije psują efekty nordic walkingu. Sprawdź jak dobrać idealną długość, popraw technikę i zacznij wreszcie...

Premiera książki "Nordic walking razem"

Trenujemy przed premierą książki

Nowa książka "Nordic walking razem" już we wrześniu.

Trenujemy przed premierą książki i informacje na wakacje.

Czas na trening. Dziś mięśnie ramion i postawa.

Zapraszam na trening! Dziś mięśnie ramion i równowaga!