- Opis produktu
- Jak zacząć nordic walking?
- Od kogo kupujesz?
- Pierwsze kroki i warsztaty
- Dostawa i zwroty
ARES 1 HMS Semi Commercial to urządzenie wielofunkcyjne. Nadaje się do użytku domowego, ale także w małych siłowniach i klubach fitness.
Jego dwa wyciągi, regulowane pod względem wysokości, dają możliwość wykonania olbrzymiej ilości ćwiczeń, na wszystkie partie mięśniowe. Jego ergonomiczny kształt, pozwala na komfortową przestrzeń do ćwiczeń, niezależnie od tego czy korzystamy z jednego wyciągu, czy z obydwu na raz. Przy odpowiednim ustawieniu, bez problemu mogą z niego korzystać dwie osoby jednocześnie.
Bardzo duża ilość, możliwości konfiguracji ustawień wyciągu oraz wyposażenie w postaci uchwytów, które zapewnia HMS gwarantuje nieskończone możliwości ćwiczebne. Dodatkowo, ARES 1 jest wyposażony w drążek do podciągania, z wieloma możliwościami chwytu. Uzupełni on trening mięśni pleców, ale także umożliwi wykonanie kolejnych, ćwiczeń na mięśnie brzucha. Dwa stosy obciążeniowe po 90 kg każdy gwarantują, że wykonamy mocny trening, niezależnie od poziomu zaawansowania.
ARES 1 został wykonany z najwyższej jakości materiałów, gwarantujących bezpieczeństwo, stabilność i komfort podczas treningu. Urządzenie jest bardzo ciche, a liniowe łożyska mechanizmie, gwarantują idealną płynność. Jego ergonomiczny kształt, pozwoli optymalnie dobrać pozycje do ćwiczeń. Rolki wyciągów, obracają się za ruchem ćwiczącego co daje ćwiczeniu jeszcze większą płynność i naturalność.
ARES 1 HMS to pewna pozycja na liście urządzeń, które powinny znaleźć się w Twojej siłowni.
Przyrząd do kompleksowego ćwiczenia górnych i dolnych grup mięśniowych:
Barki
Klatka piersiowa
Grzbiet
Biceps
Triceps
Brzuch
Prostownik grzbietu
Pośladek
Czworogłowy uda
Dwugłowy uda
Specyfikacja:
Wymiary produktu:
długość: 1200 mm
szerokość w najszerszym punkcie (uchwyty przy regulacji wysokości wyciągu): 1740 mm
Szerokość przy szerzej ustawionych stopach: 1590 mm
Szerokość przy węziej ustawionych stopach: 860 mm
wysokość: 2200 mm
Regulacja wysokości wyciągów: 18 poziomów regulowane co 7,5 cm
Najwyższy punkt wyciągu: 1735 mm, najniższy 460 mm
Szerokość drążka do podciągania: 1050 mm
Rozstaw rączek do podciągania: 500 mm
Rodzaj obciążenia: dwa stosy obciążeniowe po 90kg regulowane co 6kg
Możliwość treningu z ławką
Maksymalna waga użytkownika: 160 kg
Waga produktu: netto: 315,5kg, brutto: 322,5kg
Lista akcesoriów:
Prosty gryf podpinany pod dwa wyciągi x 1
Łamany gryf podpinany pod dwa wyciągi x 1
Metalowy pojedynczy uchwyt x 2
Materiałowy pojedynczy uchwyt x 2
Trójkątny uchwyt x 1
Sznur pojedynczy x 1
Opaska na kostkę x 1
Uwagi:
Gwarancja 24 miesiące, w przypadku użytku domowego
Gwarancja 12 miesięcy, w przypadku użytku komercyjnego
Jak zacząć – materiały od instruktora
Jeśli jesteś tutaj, to znaczy, że chcesz zacząć mądrze, a nie metodą prób i błędów. I bardzo dobrze — bo na starcie większość osób robi te same rzeczy, które psują efekty: zła długość kijków, spacer zamiast techniki i brak prostego planu.
Szybki start (zrób to po zakupie kijków)
- Dopasuj długość kijków do wzrostu według wzoru: wzrost x 0,68 (to fundament).
- Zacznij od 20–30 minut spokojnego marszu.
- Skup się na pracy rąk i długim kroku.
- Tempo zostaw na później — technika jest ważniejsza niż szybkość.
Darmowe materiały do poczytania i pobrania:
Przygotowałem krótkie materiały, które pomagają zacząć spokojnie i bez frustracji. Pobierz, wydrukuj, trzymaj pod ręką.
- Jak dobrać długość kijków do wzrostu — Zobacz ten artykuł
- Plan na pierwszy trening z kijami — Zobacz ten artykuł
- Najczęstsze błędy początkujących (ściąga instruktorska) — Zobacz ten artykuł
- Najważniejsze wskazówki techniczne — Pobierz poradnik PDF
Materiały wideo (jeśli wolisz zobaczyć zamiast czytać)
- Najważniejsze wskazówki na początek — Zobacz film
- Jak ustawić długość kijków w 60 sekund — Zobacz film
Tip instruktora: obejrzyj jedno wideo, potem zrób 20 minut marszu i wróć do filmu jeszcze raz — wtedy postęp jest najszybszy.
Chcesz mieć pewność, że robisz to dobrze? (najkrótsza droga)
Sam sprzęt nie robi efektu. Efekt robi technika i regularność. Dlatego wiele osób po pierwszych spacerach przychodzi na warsztaty — bo różnicę czuć od razu.
Warsztaty i treningi Nordic Walking — Dowiedz się więcej
Książka / poradnik — Zobacz
Nordic Walking to nie zwykły spacer.
Jeśli chcesz realnych efektów i zdrowego ruchu — zostań tutaj, korzystaj z materiałów i rozwijaj technikę. W NordicSklep nie zostajesz sam z produktem.
Do zobaczenia na trasie!
Aleksander Wilanowski
Od kogo kupujesz?
Kupujesz w sklepie prowadzonym przez instruktora Nordic Walking, a nie anonimowy magazyn ze sprzętem sportowym. Nazywam się Aleksander Wilanowski i od lat pracuję z osobami początkującymi, seniorami oraz wszystkimi, którzy chcą zacząć się ruszać spokojnie, bezpiecznie i z sensem.
To nie jest zwykły sklep z kijkami
NordicSklep powstał z praktyki instruktorskiej, a nie z katalogu hurtowni. Na co dzień widzę ten sam schemat: źle dobrane kije, spacer zamiast techniki, brak efektów i szybka rezygnacja.
Dlatego tutaj sprzęt to tylko początek — liczy się wsparcie, wiedza i prowadzenie krok po kroku.
Sprzęt, który polecam, a nie tylko sprzedaję
Każdy model kijków w sklepie jest dobierany pod realnych użytkowników: osoby zaczynające od zera, seniorów oraz osoby wracające do aktywności. Nie wybieram sprzętu „najbardziej modnego”, tylko taki, który faktycznie sprawdza się w terenie i w codziennym marszu.
Doświadczenie z pracy z ludźmi, nie tylko ze specyfikacją
- praca z osobami początkującymi i seniorami
- prowadzenie warsztatów i treningów Nordic Walking
- realne testowanie sprzętu w praktyce
- podejście: zdrowie, technika i regularny ruch
Nie zostajesz sam po zakupie
W większości sklepów kupujesz kije i na tym kończy się relacja. Tutaj oprócz sprzętu otrzymujesz dostęp do materiałów startowych, wskazówek technicznych oraz wiedzy instruktorskiej.
Bo same kije nie dają efektów — efekty daje technika i regularność.
Nordic Walking to więcej niż produkt
Dla wielu osób Nordic Walking staje się początkiem zmiany stylu życia: lepszej kondycji, większej sprawności, mniejszego bólu pleców i regularnego ruchu na świeżym powietrzu.
Dlatego w NordicSklep nie skupiam się wyłącznie na sprzedaży sprzętu, ale na tym, aby wprowadzić Cię w świat Nordic Walking spokojnie, bezpiecznie i bez chaosu.
Możemy spotkać się również poza sklepem
Prowadzę warsztaty, treningi oraz spotkania Nordic Walking, podczas których uczę prawidłowej techniki marszu krok po kroku. To szczególnie pomocne dla osób, które chcą mieć pewność, że ćwiczą dobrze i bezpiecznie.
Dlaczego klienci wybierają NordicSklep?
Bo kupują nie tylko kije, ale również: wiedzę, wsparcie instruktora, materiały do nauki i doświadczenie z realnej pracy z ludźmi.
I właśnie to jest różnica między zwykłym sklepem sportowym a sklepem prowadzonym przez praktyka Nordic Walking.
Pierwsze kroki i warsztaty
Możesz kupić kije i chodzić „na czuja”. Da się. Tylko wtedy zwykle kończy się to tym samym: brak efektów, brak postępów, potęgowanie złych nawyków, czasem nawet szybka rezygnacja.
Najprostsza droga do satysfakcji z Nordic Walking to technika + regularność.
A warsztaty są po to, żeby nie błądzić miesiącami.
Dla kogo są pierwsze kroki z instruktorem?
- dla osób, które zaczynają od zera i chcą mieć prosty plan
- dla seniorów i osób wracających do aktywności po przerwie
- dla tych, którzy chcą chodzić bez bólu i z poczuciem, że robią to dobrze
- dla osób, które chcą szybko zobaczyć różnicę między „spacerem z kijkami” a Nordic Walking
- dla osób trenujących intensywnie i zawodników chcących poprawić technikę marszu.
Co da Ci ten warsztat?
- sprecyzowanie i weryfikację długości kijków do Twojej sylwetki i stylu marszu
- efektywną pracę rąk - jako klucz do efektów
- długi krok, płynny rytm, pewność siebie – żeby treningi były 100% bezpieczne i satysfakcjonujące
- indywidualną analizę i korekty – tak, abyś wyszedł z gotową techniką, a nie teorią
Jak wygląda spotkanie?
Przede wszystkim - zawsze jest bardzo merytorycznie, bez presji.
Bez presji, bez oceniania, w pozytywnej sportowej atmosferze. Krok po kroku.
Najpierw budujemy fundamenty, potem ćwiczymy i doskonalimy pracę nóg, rąk i rytm,
a na koniec robimy krótką analizę, gdzie dostajesz konkretne wskazówki do samodzielnej pracy.
Cel jest prosty: żebyś po warsztacie wiedział co robić na kolejnych treningach.
Jeśli nie możesz przyjechać – zacznij z materiałami
Najpierw skorzystaj z materiałów startowych (PDF / wideo), a kiedy poczujesz, że chcesz więcej, dołącz do warsztatów. To najprostsza ścieżka dla większości osób.
Jak zacząć - filmy instruktażowe — Zobacz proponowany zestaw filmów
Materiały do pobrania w PDF — Pobierz krótki poradnik "Jak zacząć"
Zapytaj o najbliższe warsztaty:
Jeśli chcesz ruszyć szybciej i mieć pewność techniki: warsztat skraca drogę.
Napisz do mnie — podpowiem Ci od czego najlepiej zacząć i jakie są możliwości spotkania.
Najczęstszy błąd początkujących?
Kupują kije i próbują „jakoś chodzić”. A potem mówią, że Nordic Walking nie działa. Działa — tylko trzeba zacząć poprawnie. Tu dostajesz prostą ścieżkę: materiały → pierwsze treningi → warsztat.
Dostawa i zwroty
Zakup kijków Nordic Walking to nie tylko wybór produktu, ale również dopasowanie do komfortu marszu i Twoich potrzeb. Dlatego proces zamówienia, dostawy i ewentualnego zwrotu jest prosty, spokojny i bezpieczny.
Wysyłka zamówienia
- Szybka realizacja zamówienia
- Bezpieczne pakowanie sprzętu
- Bieżąca informacja o statusie wysyłki
- Sprawdzony sprzęt wysyłany z dbałością o jakość
Zwrot bez presji i bez stresu
Jeśli produkt nie spełni Twoich oczekiwań, możesz skorzystać z prawa do zwrotu zgodnie z obowiązującymi przepisami. Zależy nam, aby zakup był spokojny i w pełni komfortowy.
Najważniejsze: kupujesz bez ryzyka i z pełnym spokojem wyboru.
Dobór długości i ewentualna wymiana
Najczęstsza wątpliwość klientów dotyczy długości kijków. To naturalne — szczególnie na początku przygody z Nordic Walking.
Możesz zapytać o dobór kijków przed zakupem oraz po otrzymaniu zamówienia. Pomagam dopasować model do wzrostu, poziomu zaawansowania i stylu marszu.
Wsparcie przed i po zakupie
W NordicSklep kupujesz nie tylko sprzęt, ale również realne wsparcie. Jeśli masz wątpliwości dotyczące wyboru modelu, długości kijków lub rozpoczęcia treningów Nordic Walking, możesz skontaktować się i otrzymać konkretną wskazówkę instruktorską.
https://nordicsklep.pl/kontakt
Polecane artykuły
-
Jak zacząć? Pierwszy trening z kijami – prosty plan krok po kroku.
Masz już kije. I bardzo często w tym momencie pojawia się myśl: „Okej… tylko co ja mam właściwie z nimi zrobić?”
-
Polecane kije do nordic walkingu – mój wybór instruktora
Polecane modele kijów do nordic walkingu – mój wybór instruktora w podziale na rekreację, podróże, trening i hybrydy.
-
Jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu?
Sprawdź, jak dobrać odpowiednią długość kijów do nordic walkingu. Wyjaśniam, dlaczego kije nie powinny być za wysokie...
-
Jak wybrać idealne kije dla siebie?
Kompletny przewodnik, który krok po kroku pomaga dobrać kije do nordic walkingu. Bez technicznego chaosu, za to z...
-
Najczęstsze błędy w nordic walkingu i jak je szybko poprawić
Poznaj najczęstsze błędy w nordic walkingu: za krótki krok, zły punkt wbicia kija, brak odepchnięcia i napięcia w...
-
Zacznij od najważniejszego: do czego będą Ci służyć kije w perspektywie najbliższych lat? Dzisiaj możesz być...
-
Jakie kije? Stałe czy regulowane?
Kije stałe czy regulowane? To jedno z pierwszych pytań początkujących. W tym poradniku wyjaśniam prosto i bez...
-
-
Trenujemy przed premierą książki
Nowa książka "Nordic walking razem" już we wrześniu.
-
-
Czas na trening. Dziś mięśnie ramion i postawa.
Zapraszam na trening! Dziś mięśnie ramion i równowaga!
-
Już wkrótce nowa książka o nordic walkingu.
Praca wre. Zobacz co się aktualnie dzieje u autora.